Koktajle

Dzisiaj zapraszam Was na szklaneczkę naszych ulubionych koktajli.
W sieci jest mnóstwo koktajli oczyszczających, odchudzających itp
u mnie jest to porcja warzyw i owoców, często takich której nie zjadłaby moja rodzinka pod innym postaciami.
Teraz gdy mamy coraz więcej sezonowych owoców, a temperatura wzrasta, warto poświecić chwilę i przygotować coś zdrowego i pysznego, zamiast wody smakowej ze sklepu.
Na początek podam jednak przepis na koktajl pomyłkowy- spadła banderola z puszki i zamiast ananasa do ciasta otwarłam liczi w syropie, a że nijak  mi nie pasowały trzeba było wykorzystać je inaczej.
Nie miałam okazji kupić liczi w sklepie w formie nie przetworzonej, muszę jednak przyznać ze te w syropie smakują mi i to bardzo i zawsze mam je w swojej spiżarni
Polecam:)
Przepisy autorskie :)

Koktajl egzotyczny 

1 puszka liczi (owoce i cały syrop)
2 banany
200ml mleczka kokosowego
sok z połowy cytryny
nieco wiórków kokosowych do posypania

Liczi i mleczko najlepiej schłodzić.
Banany obieram ze skórki i kroję na mniejsze
Wszystko przekładam do kielicha miksera i miksuje
Od razu podaje:)

Koktajl z kiwi
Kiwi posiada wiele właściwości- np odchudzające czy przeczyszczające, ma wiele witamin (najwięcej wit C) i minerałów(fosfor, magnez, cynk, żelazo, potas)

(magnezu, fosforu, cynku, żelaza, a przede wszystkim potasu)

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/kiwi-owoc-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-ile-kalorii-ma-kiwi_33700.html

(magnezu, fosforu, cynku, żelaza, a przede wszystkim potasu)

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/kiwi-owoc-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-ile-kalorii-ma-kiwi_33700.html

a także korzystnie wpływa na wzrok

4 kiwi
2 jabłka
1/2 pęczka natki pietruszki
sok z połowy cytryny
0,5-1 szklanka wody mineralnej

Czy jabłka obierzecie zależy tylko od Was, ja nie obierałam.
Jabłka kroję na ćwiartki i usuwam gniazda nasienne, kroję na mniejsze kawałki.
Kiwi obieram i również kroję w kostkę
Natkę siekam drobniej.
Wszystko razem miksuję  lub przepuszczam przez wyciskarkę, , dodaję sok z cytryny i rozcieńczam lekko wodą mineralną ( opcja przy miksowaniu)
jeżeli przepuszczam przez wyciskarkę wody juz nie dodaje

Koktajl truskawkowy

Lila nie lubi arbuza ( czego zupełnie nie rozumiem:) ale za to ten koktajl spija szklankami:)

400g truskawek
500g  arbuza

Truskawki myję pod bieżącą wodą i pozbywam szypułek
Odkrawam skórkę arbuza i usuwam pestki
Miksuję razem i od razu podaję :)
Szybko i pysznie, a przy tym świetnie gasi pragnienie:) 

 Smacznego :)